Ne ignorišite žeđ, posljedice dehidracije mogu biti vrlo ozbiljne

Ilustracija / Vijesti.ba

Ako uzmemo u obzir da se ljudsko tijelo sastoji od oko 70 odsto vode i da je ona neophodna za rad svih organa, posljedice dehidracije mogu biti ozbiljne i trajne.

Nedostatak vode se prvo odražava na krv, koja postaje sve gušća i sve teže prolazi krvotočnim sistemom. Posljedica usporenog krvotoka je usporeni dovod kiseonika i hranjivih materija u organe.

Organi kao jetra i koža se sastoje od preko 60 odsto vode i zato su najosjetljiviji na njen nedostatak.

Prvi simptomi nedostatka vode koje čovjek osjeća su suva usta, nakon pet časova osjeća slabost i usporenost jer ne dolazi dovoljno hranjivih supstanci do mišića.

Kada će se tačno pojaviti prvi simptomi dehidracije zavisi od starosti osobe, pola, težine i aktivnosti koje provodi.

Što osoba ima manje kilograma to će lakše dehidrirati, isto kao i osobe koje se više fizički troše.

Aktivni ljudi potroše oko dva litra vode dnevno, a osoba teška 70 kilograma čak 0,2 decilitra po času.

(Vijesti.ba / NN)