Zdravo i prirodno / Namirnice koje zamjenjuju šećer u napicima

Ako je već tako, onda se potrudite da izbjegnete grešku koju većina tada napravi – nemojte bijeli slatki prah da zamijenite vještačkim zaslađivačima.

Istina je da oni nisu kalorični, međutim, nisu ni preporučljivi za zdravlje i energiju.

Studija objavljena u časopisu Priroda pokazala je da zaslađivači mogu da naruše ravnotežu bakterija u želucu, koja dovodi do pojačane potrebe za fruktozom, što nije dobro.

Zato nutricionista Bruk Alpert savjetuje da ih izbacite te da umjesto njih u kafu i čaj ubacite malo cimeta, rogača ili kakaoa, pošto su zdravi, ubrzavaju metabolizam i podstiču energiju, a pritom svakom napitku poboljšavaju ukus.

Radiosarajevo.ba